J'aime faire des sports en plein air mais il n'est pas toujours facile de trouver des endroits agréables, des bons "spots". Voici un nouveau site qui peut faciliter la tâche : Skimble.
Je vous laisse le découvrir et n'hésitez pas à vous inscrire :D
Lorsque certains aliments comme les pommes de terre sont exposés à une température élevée il peut se former un composé appelé acrylamide. L'acrylamide est cancérogène, neurotoxique et toxique sur la reproduction dans les modèles animaux. Les précurseurs de l'acrylamide sont mal connus, mais on suspecte qu'un acide aminé, l'asparagine, donne naissance à l'acrylamide en présence de sucres (glucose, mais aussi fructose et saccharose). On trouve des concentrations assez élevées d'acrylamide dans des aliments riches en amidon comme les chips, les frites, les pop-corn etc (mais pas les pommes de terre vapeur par exemple). Les études conduites à ce jour ne permettent pas de dire si le niveau d'acrylamide dans l'alimentation moderne présente un risque pour la santé, mais d'une manière générale, nous conseillons de manger peu d'aliments frits et d'aliments transformés pouvant renfermer de l'acrylamide.
Source : lanutrition.fr
Je reprends le texte que ma mère nous a transmis ce matin.
1. Au diable les chiffres superflus...
Y compris âge, poids et taille.
Laissez les médecins s'en préoccuper. C'est à ça que vous les payez.2. Ne gardez que vos amis joyeux
Les râleurs vous dépriment.
(Gardez ça en tête si vous êtes l'un d'eux!)3. Continuez à apprendre:
Apprenez toujours plus sur les ordinateurs, les travaux manuels, le jardinage, qu'importe.
Ne laissez jamais votre cerveau au repos. 'Un esprit vacant est l'atelier du diable.'
Et le diable s'appelle Alzheimer!4. Appréciez les choses simples
5. Riez souvent, longtemps et fort. Riez jusqu'à avoir le souffle coupé.
Et si vous avez un ami qui vous fait rire, passez des heures et des heures avec elle/lui!6. En cas de larmes:
Souffrez, faites votre deuil et avancez.
La seule personne qui est avec vous pour la vie, c'est vous.
VIVEZ pendant que vous êtes en vie!7. Entourez-vous de ce que vous adorez:
Que ce soit famille, animaux domestiques, souvenirs, musique, plantes, hobbies, qu'importe.
Votre maison est votre refuge.8. Chérissez votre santé.
Si elle est bonne, préservez-la.
Si elle est instable, améliorez-la.
Si cela dépasse vos forces, trouvez de l'aide.9. Ne fréquentez pas les endroits où vous vous sentez mal.
Faites plutôt les magasins, les cafés terrasses, des Teatime, partez à l'étranger, mais nulle part où vous vous sentez mal.10. Dites aux gens que vous aimez que vous les aimez - à chaque occasion.
Même si vous " faites attention " selon la formule habituelle, vous
engrangez au cours de tous ces repas festifs trop de protéines, trop de
gras, trop de sucre et pas assez de glucides lents, ni de vitamines.
Vous imposez aussi, certains jours, un gros travail à votre tube
digestif.
Résultat : vous risquez fort, au matin du 2 janvier, de
vous retrouver assez pâteux, même si vous n'avez pas forcé sur
l'alcool, fatigué et peut-être avec quelques kilos en plus. La balance
va vous le signifier.
Pour en savoir plus, je vous encourage à lire tout l'article sur e-sante.fr.
Vous savez sûrement que ma devise est "un esprit sain dans un corps sain" et par conséquent je m'intéresse à tout ce qui permet de garder l'homme en forme dans tous les domaines.
C'est pourquoi le dossier sur l'ouïe que j'ai trouvé sur l'Internaute a piqué ma curiosité.
Je vous laisse le découvrir.
@+
Le disciple
Pas si facile de mener une vie normale lorsque l'on redoute la quinte de toux ou la suffocation à tout moment… Mais l'asthme est un handicap que l'on peut apprendre à gérer, sans rien s'interdire pour autant.
Vous trouverez tout l'article dans le Journal des Femmes.
Est-il nécessaire de conserver les fruits au frais ? Et manger un fromage moisi, c'est mauvais pour la santé ? Pour profiter de toutes les propriétés nutritives des aliments, il est important de bien savoir les conserver.
Vous souhaitez avoir des réponses à ces questions, lisez le dossier du Journal du Net.
Mycoses, tendinites, infections respiratoires à répétition... Et si ces maux venaient de votre intestin ? Danièle Festy, pharmacienne passionnée par l'alimentation, revient sur les causes de ces troubles quotidiens.
Manger les taches brunes des pommes, oublier de se laver les mains avant de passer à table ou prêter sa brosse à dents… Autant de gestes potentiellement dangereux pour la santé.
Le Dr Frédéric Saldmann est l'auteur de "On s'en lave les mains", un ouvrage paru fin mars 2007 aux éditions Flammarion et qui se veut un véritable guide des nouvelles règles d'hygiène. Cardiologue et nutritionniste, il attire notre attention sur tous ces gestes simples et salvateurs que nous avons oubliés.
Soumis à rude épreuve durant les périodes d'examen, notre organisme doit être entretenu et choyé pour optimiser les chances de réussite. Le point sur ce qu'il faut faire et ne pas faire.
Allez lire le dossier réalisé par Yamina Saïdj, L'Internaute, mai 2007
